雨っぽいorz

今日は体を休めつつ自転車整備と洗車です。

クランク外して、BB周りとチェーンリングやプーリーバラして洗浄注油。

最後にチェーン洗浄、注油。拭き取りは出発前に。

で、自転車と多分雨で使わないだろうローラー、予備のホイール、工賃とポンプ積み込み。

今から他の荷物をまとめます。

2時起き、朝食と軽くアップして、4時頃に出発予定。

雨までからむから着替えやらカッパやら面倒デスorz

そして、キンチョーしていろいろヤバイす(;´д｀)

今日はまったり、昼前からいつもの安濃ダムまでハブの実走確認。

特に問題無し。

で、なんか友達から、菰野2回はしれるよね？とナゾのメッセージが…

どうやら、チーム走の代走を探してるらしい。

その後、3人程からお願いしますと……

まぢすか？

内心浮かれながらも、普通に考えて無理デス。

試走のつもりで構わないとの事ですが、チーム走で1人のんびり走れる筈もありません(^^;

しかも、朝一にチーム走でその後、自分のカテゴリーデス。

自分の目標がベスト更新（ストラバでの測定）、カテゴリ内1/10以内が目標な訳で、朝一で力尽きる訳にはいかないのでお断りしました(^^;

菰野ヒルクライムまであと3日。

脚の疲れが抜けません。

やばいっす(;´д｀)

3勤最終日あけです。

今日は菰野ヒルクライムのコースと駐車場の下見デス。

まぁ、冬季閉鎖中なのでスタートから3キロ位のゲートまでしか走れませんが(^^;

で、筋トレ&登りをあまり走れてなかった影響か、ペダリングががちゃがちゃになっとりましたΣ（ﾟдﾟlll）

うん、やばい。

さすがに本番は日曜日。

あと4日なのでこれからは負荷をかけたくないので、イメージトレーニングデス。

今までのペダリングはブラケット握り、前座りで踏み下ろす感じ。

良くある乗り始めた人のペダリングだと思います。

で、きつくなったら休むダンシング。

これをきつくなったら、後ろ座りで蹴り出す感じに切り替える様に。

これで、腿の前、後ろの筋肉を切り替えて長持ちさせる狙いデス。

出来たらいいなぁ(^^;

んで、あと駐車場の下見。

早めに行った方がいいらしいです(^^;

そして帰ってからボトルゲージとか外したり…

思わずフロントホイールのハブのグリスアップ……

このタイミングでやっちゃあかんよなぁ…

などと思いながらバラして…

清掃…

グリスアップ…

で、組み立てて玉当たり調整。

終わった後でヒルクライム用にグリース少なめで組めば良かったと思いつくも、またバラすの面倒でそのままに(^^;

当日までに、実走してもっかい玉当たり確認しないとマズイよなぁ……(^^;

しかし、脚の疲れが抜けんなぁ……

菰野ヒルクライムまであと、4日デス。