菰野ヒルクライムの結果発表！

これには書いてありませんが、カテゴリ出走101人中、19位デシタ(;´д｀)

ストラバではこんな感じデス。

ストラバでもベストならずorz

敗因は数知れずですが、大きいのをいくつか。

まず、ヒルクライム前。

練習？が、ひと月前でざっくり途切れ、その後は自転車での高負荷、中負荷？の長めの練習をしなかった。

上記の様になったのは、まず5日間まったく乗れなかった事があり、その後パワーが上がらず筋力ダウンと判断しスクワット強化（20kgのバーベルを使い始める）と同時に軽量化で補おうと糖質制限と食事量も控え始めたら、疲労がほぼ抜けず溜まっていく一方で負荷があげれず下がる一方だった。

ちなみに、体重は46kg台に、体脂肪率は8%台までは下がりましたが、パワーも一緒に下がってしまったみたいです(;´д｀)

完全に調整失敗デスorz

ヒルクライム当日。

緊張してろくに寝れなかった(^^;

アップはするも、雨と気温であまりなんだかに。

スタート地点までの移動前の集合で、速やかに集合と言われ慌てて先頭に集合したため、スタートも先頭になってしまった。

がたがた震えながらのスタート後に、飛び出した先頭1人に合わせて全力で付いて行って脚が売り切れる(;´д｀)

ペダリングの切り替えとかギリギリで取り入れ、慣れてないのに実行した。が、これは微妙？

等々…

で、今回で学んだ事。

ヒルクライム前。

素人なんだから調整とか特別な事はやらずに済ます方が無難。

練習は普段通りで、無理はしない。いい歳なんだから(;´д｀)

食事も普段通り、軽量化するなら休みのロングを寝坊しないで走る(^^;

ヒルクライム当日。

早めに寝る。

アップは集合時間に合わせる。

ただ、今回が初めてで要領がわからなかったので仕方がないだろう。

また、大会によっても違うかもなので、それぞれ2回目以降にいかす。

集合は周りの様子を伺いながら先頭にならないように集まる。

これも2回目以降にいかす。

スタート後は落ち着いて自分のペースで走る。

身の程をわきまえて走る(;´д｀)

ペダリングはこれからしっかり練習をする。

一応、休むダンシング無しでオールシッティングで走れるのは確認できた。

最初で脚が売り切れてこの結果なので、真面目に普通に練習、食事、休息して、当日も調子にのらず落ち着いて走ればベストタイムはまだまだ更新出来そうである。

パイオニアのサイコンですが、菰野ヒルクライムより帰宅後、充電し終わって電源入れたら液晶がお亡くなりになっておられましたorz

本日仕事から帰宅後、ショップに修理依頼してきました(^^;

で、菰野ヒルクライム。

雨デシタ(;´д｀)

朝？2時起き、軽くローラーと食事。

で、雨と気温でジャージを悩むが、半袖短パンにアームウォーマー、レッグウォーマーに。

そして、今回初めてアップ用のジェルを使ってみました。

効果はわからんかったです(^^;

で、4時出発。

5時着。B駐車場に案内され、駐車後徒歩で会場の確認へ。

雨は降ってるか降ってないかみたいな感じ。

自転車出して乗って行っても良いんだけど、雨はパンク率高いので本番まではなるべく乗りたくなかった(^^;

会場の配置確認ご駐車後に戻りまったりして、受付開始が6時30分なので20分位にまた徒歩で会場へ。

受付後、山頂で受け取る荷物を預けて（山頂は寒いので冬装備を預けるんです）また駐車場へ。

の、途中でおねーさんに、雨降ってるから自転車競技気をつけてねと声を掛けられて挨拶。

帰って自転車とローラー出してちょこっと回しーの落ち着かない(^^;

集合30分前には片付けも終わらせ会場に自転車で。

で、寒いなか待つ…

待つ…

で、時間になりステージから説明始まるも、雨降ってるので、みなさん屋根のある離れたところ(^^;

結構シュールな風景デシタ(^^;

説明終了後、即カテゴリEは集合出発との事で慌てて集合。

先頭になっちゃいましたやんorz

で、震えながらスタート地点までバイクに続いて走るんですが、スピードむらむら…

なんすか、スタート前に体力消耗さしたいんデスカ？(;´д｀)

スタート地点で、15人ひとかたまりでスタート。

の、最初の15人で5人の3列の2列目。

そして、スタートラインは2m位前。

係りの人が、

「スタートライン越えるまでは、ゆっくり慌てずビンディングはめて下さい、雨でビンディング滑りやすいですから」

と、いうものの、

「スタートラインめっちゃ近いやん」

とつっこみがあったり。

で、がたがた震えながらのスタート。

スタートすると、もうペースとか頭から吹き飛んで、飛び出した1人をとりあえず追いかけ…

………

……

…

売り切れマシター

本日入荷しました脚は完売デス。

はい、しでかしました…

冷えた身体で全力とか、あふぉですよorz

後は慣れないあらたなペダリングを切り替えながらとにかく上りマス。

次第に道の脇には雪が…

あるんですが、寒くは無いんですよね。

ヒルクライムは…

で、何人かに抜かれゴール。

ちなみにネットタイム方式なので抜かれて無くても負けてマス(;´д｀)

（ネットタイム方式とは、自転車にセンサーを付けて、スタートラインを通過してから、ゴールライン通過するまでの時間を計測したタイムを競います）

で、はぁはぁ言いながらセンサー取ってもらって、荷物を受け取りに。

受け取る頃には強烈に身体が冷え始めマス。

周り、雪景色デスカラネー('ω')

雨は降ってたかやんでたか覚えて無いデス。

で、冬装備にカッパ着用で下山。

下山も時間で分けて出発なので、待ってて寒い(T_T)

下山開始したら、さらに寒いんですがねorz

下山後、会場でリザルト確認。

やっぱりあかんかったデス。

後は会社の友達来てたりでした。

疲れきって覚えてないorz

あ、乗鞍とかで有名な森本さんがゲストライダーできてました。

帰って来ました。

激しい空腹と眠気がスゴイデス。

細かい結果は後日に(^^;

ちなみに目標は両方ダメデシタ(;´д｀)

控えてた好物の甘いモノ、帰りに大量購入してきたので好きなだけ食べてネマス(*´-`)