まず、朝起きてトイレ（小）をすませ体重測定。

体重計はタニタのインナースキャンデュアルとかいう奴です。

朝食

十勝バターのレーズンロールパン6個入り

豆乳にプロテインを入れたものコップ1杯

走り出してから

ボトルに入れたポカリ600位

缶コーヒー モーニングショット2本

コカコーラ ミニペットボトル300？

スポーツMIO 500？

リアルゴールドだったと思う ミニ缶

CCレモン 缶350

コンビニ羊羹3個

いつもボッチで走りに行く時は、特に昼食は食べないので、飲み食いは以上。

で、走行距離等

帰って水も飲まずに測定。

朝と同じ格好です。

あれ？

えーと…

全てにおいて悪化してる気がしますが？^^;

エート…

コレハナカツタコトニシタホウガイイデスカ？

みなさまごきげんよう……