FTP測定二回目。やっぱり止めたくなるorz
昨日二回目のFTP測定をやってみました。
前回は手順が分からずめちゃくちゃでしたが、今回はダイジョウブデス。
って事で、サクッと始めマシタ。
まず、89w 20m。みたいな表示が出ます。
89wで20分ウォーミングアップデス。
前回ここで全力で、少しして我に帰りやり直しマシタorz
次に100rpm 1m。
ケイデンス100で1分、1分でクランク100回転回すスピードで1分間回す。
変な言い回しになってる^^;
次に89w 1m。
を合計3セット。
次に261w 5m。
は?Σ(゚д゚lll)
FTP130のおっさんによーしゃねーなorz
がしがし回します。
回します。
回し……
5分も261w維持出来んわいっ。・゜・(ノД`)・゜・。
泣きそうになりながら、最終的には200w前後デシタorz
次89w 5m。
89wで休みマス。
そして本番。138w 20m。
おそらく前回の20分の平均の出力と思われ。
が、そんなん無視で回します。
一応、20分もたすために控えめデスガ。
つか、20分も全力なんてやらないからペース配分も全くワカリマセン^^;
1分もすると控えめのつもりのペースが何か控えめぢゃなかった気がしてきますorz
2分もするともう止めたくなってキマス。
もう、残り時間の事しか考えられなくなりマス……
ホンキで止めたくなりマスが、また最初からやり直しとか絶対イヤなので、しかもこんな思いしてめっちゃ低いとか更にイヤなのでペダルを回します……
そして結果デス。
161w
これが実力デシタorz
トレーニング的な事考えるかな^^;
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